Sporten voor betere cijfers

Sporten voor betere cijfers. Veel studies beweren dat sporten een positief effect kan hebben op schoolresultaten en eigenlijk is dat geen slechte redenatie. Ik geloof ook dat als je lichamelijk gezond en fit bent je betere resultaten zult halen dan wanneer je weken lang op de bank hebt gelegen. Natuurlijk helpt alleen sporten je niet aan een universitair diploma en het is ook prima mogelijk om wel een diploma te halen zonder te sporten.

Het is echter wel zo dat wanneer je fysiek gezond en lekker in je fel zit je je beter kunt concentreren en je meer energie zult hebben die je in je schoolwerk kunt stoppen. Daarnaast kan een uurtje hardlopen, tussen uren van studeren in, je helpen om weer fris verder te gaan met stampen in de tentamenperiode.

Volgens onderzoekers zou sporten en studeren een goede combinatie zijn omdat door te sporten er zuurstof en bloed door de hersenen stroomt. Ik heb zelf weinig verstand van het menselijk lichaam maar ik het vermogen om te leren en studies naar het opnemen van informatie wel altijd heel interessant gevonden. En ik merk uit eigen ervaring ook dat de combinatie sport en studie een goede combinatie is. Wanneer ik in mijn tentamenperiode een hele dag geleerd heb en ik ga 's avonds naar mijn training toe en ik kom thuis dan ben ik in staat om zo nog een paar uur verder te leren terwijl ik voor de training helemaal op was wat betreft studeren.

Dit is dan ook de reden dat ik weiger om mijn sport op te zeggen voor mijn studie. Ik hoor verschillende mensen in mijn omgeving of op internet zeggen dat zij zijn gestopt met sporten omdat ze zich op het studeren willen richten. Ik doe dit bewust niet omdat ik nu een teamsport doe. Een teamsport verplicht mij, in tegenstelling tot bijv. zelfstandig hardlopen, om twee keer per week te trainen en op zaterdag op het veld te staan voor wedstrijden. Deze verplichting aan mijzelf en aan mijn teamgenoten helpt mij toch drie keer per week te sporten en toch het leren af te wisselen met iets leuks. Dit houdt mij niet alleen lichamelijk in een goede conditie, wat natuurlijk belangrijk is, maar draagt ook bij aan een beter ritme.

Ik heb maar weinig colleges en dus veel vrije tijd. Doordat ik naast school ook afspraken heb ivm mijn sport, geeft dit een beetje meer structuur aan mijn week en dwingt het mij ook dingen in de ochtenduren in te plannen. Mijn tip voor aankomend studenten is dan ook om te (blijven) sporten. Zeg niet zomaar je lidmaatschap op bij je sportvereniging (tenzij je natuurlijk moet verhuizen voor je studie). En neem indien dat kan een abonnement op de sportschool als je dat leuk vindt. Veel universiteiten en hogescholen hebben ook plekken waar je kunt sporten of je kunt in de stad goedkoop een abonnement krijgen. Zoek een sport die je leuk vindt en misschien maak je daar ook nog nieuwe vrienden.

Begin het schooljaar goed!

Een goed begin is het halve werk. Sommigen van jullie zijn misschien al weer een tijdje bezig en heel veel universiteiten en hogescholen zijn deze week begonnen of zullen deze week nog gaan beginnen (en ik hoorde zelfs dat sommige scholen pas volgende week beginnen)  aan het nieuwe studiejaar. Om goed te beginnen is motivatie heel belangrijk. Wat voor mij heel goed werkt is het bekijken van Back to School video's op YouTube. Ik kijk naar hauls van schoolspullen maar ook studietips en tips voor het maken van aantekeningen. Of ik de tips echt ga gebruiken, misschien maar ik ben vrij tevreden over mijn huidige manier van studeren. Wel helpen deze video's me om gemotiveerd en met plezier aan het nieuwe studiejaar te beginnen. Hieronder plaats ik een aantal video's van mensen op YouTube die ik aanraad om te kijken mocht je nog opzoek zijn naar motivatie. Veel plezier met kijken en tijdens het nieuwe studiejaar!

PS: kleine waarschuwing, sommige YouTubers zijn wel erg georganiseerd. Kijken is op eigen risico ;)

How to: take the best creative notes door Youtuber Haley Cairo

 

How To: take good notes! door Youtuber Reese Regan

 





 

BACK TO SCHOOL: SUPPLIES HAUL 2015/2016 door Youtuber beautyisgood

 

 

How to Start a New Semester the Right Way door YouTuber Thomas Frank (Bekijk ook even zijn andere video's, een echte aanrader!)



Wat doe jij op zondag?

Zondag is de laatste- of eerste dag van de week, het is maar net hoe je er naar kijkt. Veel mensen doen niet meer dan een dagje lekker op de bank liggen en tv kijken of gezellig op visite bij familie. Voor veel jongeren is zondag ook een werkdag, omdat ze doordeweeks naar school gaan. Voor andere jongeren is zondag de dag dat achterstallig huis- en leerwerk wordt gemaakt. Persoonlijk val ik in die laatste categorie. Het is bij mij niet zozeer achterstallig werk, maar op zondag maak ik veel tijd vrij om aan mijn studie te besteden. Dat studeren doe ik dan vaak wel na heerlijk lang te hebben uitgeslapen. 

Er is verder nog een ding dat ik graag doe op zondagmiddag. Namelijk voetbal kijken. Sowieso wordt er gekeken naar mijn favoriete club elke zondag. En wanneer ik niet veel schoolwerk heb liggen kijk ik ook nog wel eens drie wedstrijden achter elkaar (de halfeen wedstrijd, de halfdrie wedstrijd en de wedstrijd om kwart voor vijf).


Het is heerlijk om naar de tv te kijken en anderen sportief bezig te zien. Wanneer je naar je eigen club kijkt ben je fanatiek en hoop je dat ze winnen. Bij de wedstrijden van concurrenten juich je als de tegenstander scoort en bij wedstrijden waar je onpartijdig bent hoop je op veel- en het liefst mooie doelpunten. En de echt fanatieke fan, zoals ik, houdt bij wie er speelt en wie er geblesseerd zijn.

Fan zijn is leuk, tenminste meestal. Vooral als het goed gaat met je club is het leuk. Er zijn echter ook minder leuke momenten. Wanneer je club het minder goed doet of wanneer je in een discussie bent met mensen die jou club helemaal niets vinden en ze alleen maar punten pakken door hulp van de scheidsrechter (dit is het meest irritante dat je kan horen als voetbalfan).

Mijn favoriete club gaat dit jaar hopelijk eindelijk weer eens serieus kans maken op de titel. Winnen zou heel mooi zijn, maar ik ben al heel blij als we eindelijk een keer nog kans blijven maken tot de laatste speelrondes. De meeste andere voetbalfanaten zouden inmiddels wel weten wie mijn favoriete voetbalclub is of ze zouden in ieder geval kunnen raden over welke club ik het heb.

Ik heb verder respect voor alle andere fans, ook van andere clubs. Voor de echte fans tenminste, de fans die de namen van de spelers kennen en verstand hebben van voetbal. En vooral voor de fans die ook respect hebben voor de echte fans van andere clubs. Zonder elkaar en zonder elkaars club, en dan vooral die grote rivalen, is de competitie minder leuk. De derby's en de gezonde rivaliteit tussen clubs is wat een competitie leuk maakt en daarom heb ik respect voor andere ploegen en hun fans. Want hoe gek het ook klinkt juist die rivaal ben je nodig. En hoe groter je rivaal is, hoe groter de eigen club is.

Love to read: favoriete personages

Lezen is een van de meest populaire hobby's ter wereld. Dit komt waarschijnlijk omdat, net als in films, er vele verschillende genres zijn en er voor iedereen wel iets bij zit. Ik ben een groot fan van historische fictie en thrillers, maar ook Young Adult kan ik waarderen en mijn favoriete serie ooit is een fantasy serie. Hier zullen een aantal boeken voorbij komen die tot mijn all-time favorieten behoren, maar ik zal me vooral richten op de personages die een speciale plek in mijn hart hebben veroverd. Deze lijst is niet in een bepaalde volgorde omdat kiezen tussen de personages voor mij niet te doen is. Alle boeken die ik hier noem zijn daarbij gefilmd en omdat ik bij alle boeken tevreden ben over de casting gebruik ik foto's van de acteurs.

 
- Ginny Weasley (Wemel) uit de Harry Potter serie.
Misschien niet het personage uit de HP serie die je zou verwachten, maar Ginny veroverde al vroeg in de serie mijn hart en ik was dan ook super blij dat ze uiteindelijk, na een jarenlange crush, een relatie krijgt met Harry. Ik had altijd een soort bewondering voor Ginny omdat ze opgroeide met zes oudere broers. Van alle personages heeft vooral Ginny vanaf boek 1 tot 7 een enorme ontwikkeling doorgemaakt. Van jong meisje veranderde ze in een sterke jonge vrouw. Mijn favoriete Ginny moment komt uit de Half Blood Prince wanneer ze op haar bezem invliegt op het commentaarspodium na een zwerkbal wedstrijd. Wat ik jammer vind van de films is dat Ginny's karakter niet goed naar voren komt, dit is na mijn idee niet de schuld van actrice Bonnie Wright maar eerder van een gebrek aan scenes waarin we Ginny zien groeien naar de vrouw die ze aan het eind van het zevende boek was.

- Katniss Everdeen uit the Hunger Games
Over sterke vrouwen gesproken. Katniss is enorm sterk en blijft enorm goed overeind na alles wat ze mee maakt. Haar sterke momenten worden in de boeken goed afgewisseld met momenten waarin ze het, begrijpelijk, erg moeilijk heeft. Wat Katniss voor mij ook heel leuk maakt is dat zij niet altijd leuk en aardig is, ze kan soms zelfs heel onredelijk doen en dat maakt haar personages geloofwaardig.

- Four/Tobias uit Divergent
Ik ben momenteel nog in het laatste deel bezig, maar ik vind Four bij verre weg het leukste personages. Triss vind ik ook heel sterk personage maar als ik mijn favoriet in de serie moet aanwijzen dan ga ik toch wel voor Four. Hij kan lief zijn, maar soms is het ook gewoon even een klootzak. Dit laatste is dan vaak wel op momenten dat Triss dat even nodig is. Verder is het complete verhaal van Four, zijn jeugd en tot wie hij zich uiteindelijk ontpopt, een enorm goed verteld verhaal en ook erg aangrijpend.


- Robert Langdon uit de boeken van Dan Brown
De DaVinci Code was het eerste deel uit deze serie die ik heb gelezen. Daarna heb ik ook de andere boeken verslonden. Robert is een goed geschreven personage die erg geloofwaardig overkomt. Zijn quotes zijn daarbij ijzersterk.

- Hermione Granger (Hermelien Griffel) uit de Harry Potter serie.
Het tweede personage uit de Harry Potter serie en misschien wel het rolmodel uit de moderne fictie voor jongeren. Hermione is sterk, dapper en heel erg slim. Het is vooral de ontwikkeling die zij doormaakt vanaf haar elfde tot aan de laatste bladzijde in Deathly Hollows. Van een perfectionistisch meisje, doodsbang om van school te worden gestuurd, ontwikkeld zij zich tot een dappere jonge vrouw die alles over heeft voor haar familie en vrienden. Alhoewel Harry dé held is uit Harry Potter, had hij het zonder Hermione nooit gered. Wat de films nalieten bij Ginny deden ze een stuk beter bij Hermione.

YouTube gaming is online!

 

Vind jij het ook zo leuk om te kijken hoe andere mensen aan het gamen zijn? Ik wel.. Voorheen zocht je op YouTube tussen de andere filmpjes naar de video's met gaming content. Vanaf nu kun je echter op https://gaming.youtube.com/ je volledig uitleven. Ik moet de website nog een beetje beter gaan ontdekken voor ik er echt een mening/review over kan geven maar tot nu toe lijkt het een leuke aanvulling op YouTube en zeker de  moeite waard om te bekijken. Daarbij heeft YouTube wel echt het perfecte moment uitgekozen zo vlak voor het college jaar begint, dus veel plezier tijdens die saaie colleges op gaming.YouTube.com!

 

Students want to make... money!

Geld. Geld, neemt een belangrijke plek in in onze maatschappij en zal voor veel studenten ook een belangrijk struikelblok zijn. Ik werd achttien toen ik nog op de middelbare school zat en dat waren eigenlijk de maanden dat ik het financieel erg goed had. Ik kreeg toen een scholieren tegemoetkoming maar hoefde niets aan schoolgeld te betalen, dat veranderde nogal toen ik bijna een jaar later ging studeren. Wanneer je een bijbaantje hebt als student of scholier kan dat financieel veel rust geven. Niet iedereen kan dat echter combineren met school of misschien kun je wel geen baantje vinden en zelfs als je een baantje hebt is extra geld nooit weg. Hier volgen een aantal tips om toch aan dat beetje extra geld te komen als je even krap zit (of om te besparen).

1. Zomerbaantje
De eerste tip is misschien simpel en vanzelfsprekend. Mocht het niet lukken om werk te vinden naast je studie of kun je het niet combineren probeer dan iets voor alleen de zomer te vinden. Je kunt in die weken vakantie toch een leuk bedrag verdienen. Dit geld kan je meteen uitgeven wanneer het op je rekening wordt gestort. Misschien ben je namelijk wel een nieuwe computer nodig of wil je perse die Playstation hebben. Mocht je echter in de situatie verkeren dat je het geld kunt sparen, doe dat vooral. Ik heb zelf een spaarrekening waar ik tijdens het schooljaar regelmatig geld vanaf haal, ik probeer dan wel om deze rekening weer aan te vullen in de zomer. In de zomer heb ik het financieel namelijk iets ruimer dan tijdens het schooljaar. Ik hoef geen lesgeld te betalen en krijg mijn loon van mijn zomerbaantje binnen.

2. Marktplaats
Dit is best een leuke tip, tenminste als je van "handelen" houdt. Ga je dvd en cd collectie bij langs, misschien heb je nog boeken die je niet meer leest of games die je niet leuk meer vindt. Je kunt dvd's per stuk verkopen of als set. Persoonlijk heb ik gemerkt dat wanneer je echt van de spullen af wilt het sneller gaat om ze als sets te verkopen, maar als je er meer aan wilt verdienen raad ik aan om ze per stuk te verkopen. Je zult na een tijdje zelf wel merken welke spullen snel verkopen en gewild zijn.

3. Rommelmarkt
Dit moet je natuurlijk maar net leuk vinden. Ik vind het wel heel leuk om op een markt te staan met mijn kleedje en spulletjes. Het is super gezellig en je kunt een aardig zakcentje bij verdienen. Persoonlijk moet ik altijd wel oppassen dat ik het verdiende geld niet uitgeef bij een ander kraampje.

4. Let op je uitgaven.
Dit is geen tip om geld te verdienen maar helpt wel als je het financieel lastig hebt. Probeer niet teveel te kopen en als je iets koopt kijk dan waar je het het goedkoopst kunt kopen. Ik heb onlangs een tweedehandsboek gekocht voor 10, nieuw was dit boek 20 euro. Zo heb ik toch tien euro bespaard. Gamen als hobby hebben is ook niet super goedkoop. Ik zelf ben dol op de gameshop bij ons in de buurt, omdat zij ook tweedehands games verkopen. Ook vergelijk ik veel prijzen bij online shops als Bol.com en Nedgame.

5. Probeer niet te snel je pinpas te trekken.
Ook een bespaar tip. Tegenwoordig kun je overal pinnen, zelf voor dingen als een kopje koffie of een broodje. Dit heeft het nadeel dat je de verleiding om even een kopje koffie of lekker broodje, lekkerder dan het boordje kaas in je tas, te kopen in de kantine. Die 2,50 voor dat broodje lijkt dan niet zoveel maar als je dat twee keer per week doen, kan dat bedrag in een schooljaar toch lekker op lopen. Alhoewel ik mezelf ook vaak op vrijdag beloon met een lekker broodje, kan deze tip nuttig zijn voor de mensen die krab bij kas zitten.

Back to school: examen/tentamenstress (survivaltips)

School is voor sommigen alweer begonnen, dit geldt vooral voor middelbare scholieren en MBO'ers. Zelf begin ik maandag pas echt met lessen en met mij een groot gedeelte van de Nederlanders. Ook heb ik van een aantal studenten gehoord dat ze pas in de eerste volle septemberweek beginnen. Hoe dan ook met school komen ook de stressvolle tentamenweken weer om de hoek kijken. Hier een aantal tips om die weken te kunnen overleven.

Tip 1: organisatie!
De organisatie is het halve werk. Heb je moeite met het  bijhouden van werk of overzicht krijgen dan is dit een hele belangrijke factor. Wat iedereen handig vindt qua organisatie kan verschillen, misschien heb je al een hele fijne methode of ben je nog op zoek. Door uitproberen kom je erachter wat voor jou werkt en wat niet werkt. Zorg in ieder geval voor een goed systeem om je aantekeningen in te maken en in te bewaren. Dit kan een map zijn of een schift, maar ook je laptop kan heel goed werken. Persoonlijk ben ik van plan dit jaar mijn laptop mee te nemen naar college en dan later mijn aantekeningen uit te schijven op papier. Typen werk voor mij sneller en ik kan eventueel dingen ergens tussen zetten, wanneer ik dan thuis kom kan ik die aantekeningen netjes noteren in een schrift. Dit laatste doe ik zodat ik én een back-up heb van mijn aantekeningen en ik leer meteen mijn aantekeningen. Er zijn ook mensen die het andersom doen. Die vinden het prettiger de aantekeningen tijdens de les op te schrijven en later uit te werken op de computer, dit zou ook heel goed voor jou kunnen werken. Het voordeel van je aantekeningen uit te typen is dat je makkelijk dingen kunt toevoegen, weghalen en kunt weghalen zonder dat het onoverzichtelijk wordt. Ook kun je eventueel een link plaatsen in je document naar een website met meer informatie, een YouTube filmpje of de dia presentatie van je docent.

Tip 2: Maak goede aantekeningen.
Schrijf op wat belangrijk is. Let goed op waar de docent de nadruk op legt, dit zijn dingen die waarschijnlijk terug komen op een toets. Neem niet alleen maar de diapresentatie over, de kans is namelijk groot dat die ook gewoon online komt te staan. Is de PowerPoint van te voren al beschikbaar, print hem dan uit (dit kan ook met ruimte naast de dia's voor aantekeningen) en schrijf er de extra uitleg van de docent er beknopt bij.
Door aantekeningen op papier te maken zal je ze beter onthouden, typen is echter sneller en je kan ze daarna altijd nog met de hand overschrijven. Kies wat voor jou het handigst is, misschien verschilt het ook wel per vak wat je liever gebruikt.
Om tijd te besparen kun je wachten met het markeren van dingen, dit kan ook nog wanneer je de aantekeningen nog een keer doorneemt (extra leermoment!)

Tip 3: Lees de teksten voor het college.
Je neemt veel meer op wanneer het verhaal dat de docent houdt bekend is. Door de tekst vooraf te lezen zal de docent dingen vertellen waar jij over gelezen hebt, dit helpt om de aandacht erbij te houden en je zult meer informatie onthouden. En misschien kan je ook een goede indruk maken door een vraag van de docent te beantwoorden.


Tip 4: Maak de studievragen.
Moet je studievragen maken? Doe het! Zelfs als het niet wordt gecontroleerd, dit zijn vragen die je helpen de stof te begrijpen. Ook leren de vragen je antwoorden formuleren. Je leert door het maken van deze vragen (en door het nakijken) hoe de docent ongeveer wil dat je antwoord geeft op vragen. Dit scheelt een hoop aftasten tijdens de tentamenperiode en kan je een hertentamen schelen.

Tip 5: Maak het leren leuk.
Niemand houdt van saaie dingen. Studeren wordt echter door veel studenten en leerlingen wel als saai ervaren. Echt leuk maken lukt misschien niet maar je kunt het wel leuker maken. Beloon jezelf met een aflevering op Netflix (let wel op je zelfbeheersing) of met een stuk chocolade (opnieuw, zelfbeheersing!) Moet je begrippen stampen? Leg kleine stukjes chocolade klaar (een stuk of tien, kan ook minder als je strenger bent voor jezelf) en oefen de begrippen met een programma als wrts. Bij elke fout die je maakt krijg je een stuk chocolade in mindering.

Tip 6: Muziek.
De een moet in complete stilte werken en de ander houdt van keiharde House muziek tijdens het leren. Ook dit is iets wat je moet uitproberen. Als je in een drukke omgeving leert kan het helpen je af te zonderen met een koptelefoon en muziek. Veel mensen vinden het gebruik van klassieke muziek prettig omdat ze dan niet worden afgeleid door de tekst, probeer dit eens als je niet echt een plek hebt waar je je rustig kunt terugtrekken.